Правильное питание до, во время и после тренировки является ключевым фактором для достижения результатов. В статье рассказывается о трех добавках, которые рекомендуется принимать до тренировки: сывороточный протеин, креатин и бета-аланин. Добавки помогают сохранить мышечную массу, увеличить силовые показатели и выносливость. Подробную информацию можно получить у продавцов-консультантов в розничных магазинах.